媒体或电子邮件选项

[Dimaeiya333]

很多时候我们用手机去工作，在这种情况下是不可能把它关掉的，但是我们可以告诉家人和朋友我们的工作安排，这样他们就不会打扰我们，除非有紧急的事情。

电视和广播也是很大的干扰，要避免它们。

仅在工作桌上保留绝对必要或鼓舞人心的内容，并关闭社交卡，除非您确实需要它们工作。

加强自律
自律对于维持在家工作至关重要。寻找可以帮助你维持工作的元素，例如闹钟、议程或日历， 澳大利亚数据 但最重要的是，建立每天固定的工作时间表，以维持工作惯例，并且不会被其他杂务打断。房子。

每天在同一时间起床，并以这样的方式安排你的一天，使你可以将家庭职责和工作职责结合起来，而不被打扰。

照顾你的心理健康和身体
重要的是，在你的日常生活中，你还要考虑分散注意力的空间、与朋友和家人的交流、体育锻炼以及冥想。

照顾好你的饮食是另一个关键因素，因为它不仅仅是消除饥饿，我们必须担心我们吃的食物提供维生素、矿物质和其他成分，帮助我们集中注意力，保持我们的身体与思想和谐，并促进我们的健康。我们身体的高防御力。

创建包含每日菜单的日历，生成为此设计的购物清单，并组织您的生活方式，以便与他人以及您自己更健康地共存，是更完整生活的基本组成部分。

这些技巧将帮助您避免拖延、提高创造力并每天感觉更好。现在就开始应用它们吧！

PS：不要忘记安排您的付款，许多拖延者完全忘记了我们应该在何时以及哪些帐户上关注。财务健康是另一个需要考虑的因素。