当你采取措施建立自尊时，你的信心就会增强，自然的结果就是你开始相信自己。利用以下六个自尊建设要素来帮助你学会如何相信自己：
目标
设定清晰、可实现的目标会给你目标，让你自我感觉良好。你朝着目标迈出的每一步都会增强你的自尊心。
标准
自尊心强的人有很高的标准，他们做出的选择也符合他们的标准。培养值得你骄傲的价值观和理想，并确保你的目标与之一致。
成功经验
当你设定目标时，写下实现目标所需的小里程碑。你成功的每一次积 以色列号码数据 极体验——无论大小——都会增强你对自己的信心。
与其他产品的比较
找出你尊敬和敬仰的人，他们的标准与你想要的标准一致。随着你的进步，比较自己，看看自己如何达到标准，并找到如何改进的线索。
认出
家人、老板或导师等对你很重要的人的认可会增强你的自尊心。努力实现目标会赢得认可。
奖励
除了认可之外，还有实实在在的回报。当你努力工作并获得工作奖金、认证或执照、职位或信任度的提升或其他地位标志时，你的自尊心就会增强。
识别、质疑并克服自我怀疑的感觉
如果你正努力提高自我，那么怀疑是一个需要解决的重要问题。自我怀疑会对我们的生活以及我们是否能实现目标产生重大影响。
自我怀疑是对事实不确定的感觉。自我怀疑的人无法准确判断自己的能力。如果你对自己的能力感到不确定，这可能表明你对自己有怀疑。
你可以通过培养自爱和表现出更多的同情心来对抗怀疑。当你失败时，要宽容自己；我们都会时不时地失败。想想你的长处，多关注长处而不是你的弱点。
积极的自我对话和每日自我肯定也是帮助你开始相信自己的方法。我们将在本文后面介绍这些内容。